Wir freuen uns, dass unsere Montagsstunde "Body Workout" um 20:00 Uhr mit Mandy und unsere Donnerstagsstunde "Full Body Fitness" um 20:00 Uhr mit Valerie ab Januar wieder voll durchstarten können.
Bodyworkout
Wir beginnen die Stunde mit einem Ausdauertraining (Cardio) zum Warmwerden. Danach folgt ein effektives Ganzkörpertraining bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden. Kleingeräte wie Hanteln und Fitnessbänder machen das Training abwechslungsreich.
Full Body Fitness
Wir starten die Stunde mit einem intensiven Dance-Workout und danach kräftigen wir Muskelpartien am ganzen Körper. Zirkeltraining und Deepwork sind regelmäßige Bestandteile im Training.
Neue und bekannte Gesichter sind immer herzlich willkommen!